Организаторами акции в Чесменском районе выступили движение серебряных волонтеров, управление социальной защиты населения, комитет по развитию физической культуры и спорта. При этом проводить мероприятие помогали молодые волонтеры.

Участников мероприятия поприветствовали председатель спорткомитета Павел Банников и координатор движения серебряных волонтеров Людмила Белова.

– Наша акция приурочена к Всемирному дню здоровья, – сообщил Павел Банников. – Сегодня каждый из вас преодолеет свою дистанцию. И на самом деле, не важно, сколько шагов или километров вы сегодня пройдете. Вы – уже молодцы! Своим примером вы показываете, насколько ценно вести активный образ жизни в любом возрасте!

С азартом и в приподнятом настроении участники акции двигались по дорожкам стадиона. А по окончании мероприятия все были отмечены грамотами. Кроме этого, медалями были награждены лидеры, преодолевшие самые длинные дистанции. Среди них – Валентина Анисимова, Александр Баландин, Любовь Слободенюк.

– На протяжении многих лет я преподавала физкультуру в Беловской школе. И сегодня стараюсь сохранять физическую активность, – улыбается Валентина Анисимова. – У нас в поселке организовалась небольшая группа единомышленников. Так вот, круглогодично мы занимаемся скандинавской ходьбой. Также по утрам делаю зарядку. Двигаться я очень люблю! Тогда и чувствуешь себя лучше, бодрее.

Отметим, каждый шаг, по мнению специалистов, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, укрепляет кости, предотвращает развитие остеоартроза, уменьшает боли в спине. Важно помнить, что начинать нужно с небольших расстояний и постепенно увеличивать их. Также стоит учитывать индивидуальные особенности организма и уровень физической подготовки каждого человека.

Принять участие в акции могут все желающие граждане РФ, в том числе – молодежь и лица старшего возраста. Для этого необходимо пройтирегистрацию на официальном сайте «Лиги здоровья нации»: www.10000шагов.рф. 

Акция «10 тысяч шагов к жизни» проходит с 2015 года, ее проводит общественная организация «Лига здоровья нации». Ежегодно в акции принимает участие более миллиона человек.

Мероприятие основано на рекомендации Всемирной организации здравоохранения проходить в день от шести тысяч до 10 тысяч шагов для поддержания минимума нормальной физической активности человека.

Наталья КОРОЛЬКОВА

Фото автора