«Первое, что позволит снизить риски заболеваемости — соблюдение правил личной гигиены. Коронавирусная инфекция хорошо научила нас регулярно мыть руки с мылом, не трогать лицо, соблюдать социальную дистанцию, использовать маски. Эти правила актуальны не только для коронавируса, но и для всех остальных респираторных инфекций», — говорит врач.

Вторым пунктом профилактики доктор называет закаливание. Запертые окна, комнатная температура выше 20-22°С и сухой воздух, когда влажность ниже 40%, не способствуют укреплению иммунитета. Сухой и жаркий воздух пересушивает слизистую носа, травмирует ее и делает уязвимой, а так вирусам легче проникнуть в организм.

Закаливание способно повысить сопротивляемость организма. Но в погоне за крепким иммунитетом, нужно помнить, что длительное общее переохлаждение опасно, прогулки в мокрых ботинках в холодную погоду никак не будут способствовать оздоровлению.

«Третий метод защиты — это вакцинация. У нас есть вакцины, защищающие от респираторных инфекций: гриппа, пневмококка, гемофильной инфекции... Но, к сожалению, иммунитет вырабатывается только к тем вирусам и бактериям, которые есть в составе вакцин. Даже если ребенок привит полностью, он может болеть теми ОРВИ, против которых нет прививок: риновирус, парагрипп, аденовирус и другие», — отмечает педиатр.

Четвертый способ защиты — восполнение дефицитов. Регулярно сдавайте общий анализ крови и следите за содержанием ферритина и витамина D. В России для детей предписана норма витамина Д — это 1000-1500 МЕ (МЕ — международная единица) в сутки. Врач считает, что использование комплексных витаминов будет лишним, поскольку они могут помешать сами себе в усвоении — их компоненты могут конкурировать, к тому же есть риск передозировки, а гипервитаминоз ничем не лучше недостатка витаминов. Ребенок, который ест фрукты, овощи, рыбу, мясо и злаки не нуждается в комплексных витаминах.

Также педиатр Елизавета Полякова уверена, что нельзя использовать противовирусные препараты ни для профилактики, ни для лечения. Исключением могут стать специфические лекарства против гриппа, назначенные врачом, но и они ведут борьбу лишь с вирусом гриппа и не считаются эффективными при других ОРВИ.